Jauhelihagulassia
Ruskista jauheliha kattilassa, lisää sipuli&valkosipuli sekä mausteet (suola ja paprikamauste).
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, 2 isoa | 901g | 243kcal | 5.4g | 47.7g | 1.8g | 22.5g | |
| Peruna (vanha, kuorittu) | 1801g | 1479kcal | 32.4g | 317g | 1.8g | 18g | |
| Paprika, punainen | 1351g | 347kcal | 12.2g | 62.1g | 5.4g | 27g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 23g | 23kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 901g | 244kcal | 11.7g | 43.2g | 1.8g | 15.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1801g | 3989kcal | 315.2g | 0g | 306.2g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 225g | 230kcal | 2g | 53.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14004g | 13110kcal | 761.4g | 1055g | 634.6g | 166.6g | |
| Valittu annoskoko | 7002g | 6555kcal | 380.7g | 527.5g | 317.3g | 83.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3501g | 3277kcal | 190.4g | 263.8g | 158.7g | 41.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.4g | 7.5g | 4.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu