Karppaajan kana-vihannessotku
Paista wok-vihannekset ja kanapalat erikseen, yhdistä lopuksi.
Mausta soijalla ja muilla tykkäämilläsi mausteilla.
Lisää lopuksi juustoraaste ja nami nam, uskomattoman hyvä karppiruoka on valmis !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Heve
Mausta soijalla ja muilla tykkäämilläsi mausteilla.
Lisää lopuksi juustoraaste ja nami nam, uskomattoman hyvä karppiruoka on valmis !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 3005g | 902kcal | 60.1g | 150.3g | 9g | 90.2g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 3005g | 3336kcal | 691.2g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Juusto, Valio arkijuusto | 601g | 1983kcal | 162.3g | 0g | 144.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 180g | 1595kcal | 0g | 0g | 180.3g | 0g | |
| Soijakastike | 216g | 131kcal | 11.2g | 20.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14016g | 15891kcal | 1849.6g | 341.8g | 787.6g | 180.4g | |
| Valittu annoskoko | 7008g | 7946kcal | 924.8g | 170.9g | 393.8g | 90.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3504g | 3973kcal | 462.4g | 85.5g | 196.9g | 45.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 13.2g | 2.4g | 5.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu