Kana-juureskeitto
Fitness-lehden ohjeen mukaan
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Anu09
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2719g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1279g | 1371kcal | 295.5g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Porkkana | 640g | 209kcal | 4g | 35.6g | 1.3g | 16.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 480g | 365kcal | 9g | 74.4g | 1g | 4.8g | |
| Selleri, annos 50g | 400g | 56kcal | 4g | 12g | 0g | 0g | |
| Palsternakka | 320g | 204kcal | 1.6g | 37.7g | 1.3g | 14.4g | |
| Lanttu | 480g | 138kcal | 4.8g | 22.1g | 1.4g | 8.6g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 480g | 576kcal | 13.9g | 21.6g | 48g | 0g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 16g | 11kcal | 0.1g | 1.5g | 0.6g | 0g | |
| Fond du chef kana (Knorr), annos 28g | 179g | 108kcal | 4.5g | 9g | 12.5g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 14016g | 6109kcal | 677.4g | 433g | 170.8g | 91.6g | |
| Valittu annoskoko | 7008g | 3055kcal | 338.7g | 216.5g | 85.4g | 45.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3504g | 1527kcal | 169.4g | 108.3g | 42.7g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.8g | 3.1g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu