Tosi kevyt jauhelihakastike

Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.

Valmis!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa

Eve1989
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha2002g3324kcal380.4g0g200.2g0g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g2002g701kcal20g136.2g10g28g
Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g3003g1502kcal75.1g240.3g30g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14016g11053kcal951g753g480.4g56g
Valittu annoskoko7008g5526kcal475.5g376.5g240.2g28g
Annoskoko puolitettuna3504g2763kcal237.8g188.3g120.1g14g
Arvot/100g100g79kcal6.8g5.4g3.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=353764