Vuokaleipä ilman siemeniä
Vettä todellisuudessa 2,5dl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu täysjyvävehnäjauho (Myllärin), annos 20g | 3200g | 10880kcal | 384g | 1920g | 89.6g | 384g | |
| Nalle kunto kaura (Raisio), annos 30g | 1040g | 3744kcal | 156g | 488.8g | 79g | 187.2g | |
| Luomu vehnälese, Liperin mylly | 240g | 319kcal | 36g | 21.6g | 13.2g | 90g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 176g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 64g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 128g | 522kcal | 0g | 127.9g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1920g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 240g | 2122kcal | 0g | 0g | 240g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14016g | 35175kcal | 1152g | 5116.6g | 843.6g | 1322.4g | |
| Valittu annoskoko | 7008g | 17587kcal | 576g | 2558.3g | 421.8g | 661.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3504g | 8794kcal | 288g | 1279.2g | 210.9g | 330.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 8.2g | 36.5g | 6g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu