Ananasappelsiinibanaanismoothie
1 prk ananasmurskaa mehuineen
1 appelsiini paloiteltuna (225g)
1 banaani paloiteltuna (115 paloina)
1 dl vettä
210g soijamaito
vanilliinisokeria
kaikki tehosekoittimessa sekaisin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Tepajee
1 appelsiini paloiteltuna (225g)
1 banaani paloiteltuna (115 paloina)
1 dl vettä
210g soijamaito
vanilliinisokeria
kaikki tehosekoittimessa sekaisin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurska Del Monte 1 purkki | 1814g | 1252kcal | 7.3g | 281.2g | 1.8g | 25.4g | |
| Vesi | 799g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1798g | 847kcal | 10.1g | 160g | 5.4g | 37.8g | |
| Banaani, kuorittu | 919g | 800kcal | 9.7g | 168.2g | 3.7g | 16.5g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 1678g | 587kcal | 62.1g | 0g | 36.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14016g | 6970kcal | 178.4g | 1218.8g | 95.6g | 159.4g | |
| Valittu annoskoko | 7008g | 3485kcal | 89.2g | 609.4g | 47.8g | 79.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3504g | 1743kcal | 44.6g | 304.7g | 23.9g | 39.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.7g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu