Kana pekoni kastike
Paista kana suikaleet lähes kypsiksi tilkassa öljyä.
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 3200g | 4160kcal | 544g | 64g | 262.4g | 3.2g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 80g | 707kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 1440g | 2304kcal | 302.4g | 4.3g | 1296g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1200g | 1020kcal | 12g | 42g | 84g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1096g | 658kcal | 4.4g | 164.4g | 1.1g | 15.3g | |
| Annoskoko tuplana | 14032g | 17698kcal | 1725.6g | 549.4g | 3447g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 7016g | 8849kcal | 862.8g | 274.7g | 1723.5g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3508g | 4424kcal | 431.4g | 137.4g | 861.8g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 12.3g | 3.9g | 24.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu