Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 244g | 80kcal | 1.5g | 13.5g | 0.5g | 6.2g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 9g | 27kcal | 1g | 1.4g | 1.9g | 0.1g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 75g | 25kcal | 2.3g | 3.7g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1404g | 264kcal | 9.6g | 37.2g | 5g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 702g | 132kcal | 4.8g | 18.6g | 2.5g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 351g | 66kcal | 2.4g | 9.3g | 1.3g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.6g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu