Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 66g | 36kcal | 1.1g | 8.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Lanttu | 38g | 9kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana | 28g | 9kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Selleri, annos 50g | 23g | 3.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Lehtikaali | 19g | 4.7kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Nokkonen | 19g | 8.2kcal | 1.1g | 0.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.8g | 10kcal | 0.5g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 94g | 195kcal | 9.8g | 1.8g | 17.5g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1404g | 570kcal | 28.2g | 35.2g | 37.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 702g | 285kcal | 14.1g | 17.6g | 18.8g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 351g | 143kcal | 7.1g | 8.8g | 9.4g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2g | 2.5g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu