Siskonmakkarakeitto

Pilko juurekset.

Laita kiehuvaan veteen.

Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.

Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.

Anna hautua hetki ennen nauttimista.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa

Senora
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton 66g36kcal1.1g8.7g0.1g0.6g
Lanttu38g9kcal0.4g1.7g0.1g0.7g
Porkkana 28g9kcal0.2g1.6g0.1g0.7g
Selleri, annos 50g23g3.2kcal0.2g0.7g0g0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g38g10kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Lehtikaali19g4.7kcal0.3g0.6g0.1g0g
Nokkonen 19g8.2kcal1.1g0.2g0.1g0.8g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)3.8g10kcal0.5g0.5g0.7g0g
Vesi, vesijohtovesi 375g0kcal0g0g0g0g
Siskonmakkara (Wursti), annos 500g94g195kcal9.8g1.8g17.5g2.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1404g570kcal28.2g35.2g37.6g12.4g
Valittu annoskoko702g285kcal14.1g17.6g18.8g6.2g
Annoskoko puolitettuna351g143kcal7.1g8.8g9.4g3.1g
Arvot/100g100g41kcal2g2.5g2.7g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=433298