Ananassmoothie
Sauvasokeittimella tein, jäi silti aika paksuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka-ananas jogurtti, rasvaton (Ingman), annos 1000g | 2216g | 887kcal | 86.4g | 141.8g | 2.2g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 2995g | 1797kcal | 299.5g | 128.8g | 9g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 1737g | 886kcal | 5.2g | 215.4g | 1.7g | 13.9g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 72g | 180kcal | 10.1g | 7.9g | 4g | 35.2g | |
| Annoskoko tuplana | 14040g | 7498kcal | 802.4g | 987.8g | 33.8g | 98.2g | |
| Valittu annoskoko | 7020g | 3749kcal | 401.2g | 493.9g | 16.9g | 49.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3510g | 1875kcal | 200.6g | 247g | 8.5g | 24.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.7g | 7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu