KASVISGRATÄNG
Paista ainekset uunivuossa 200c.
60min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Tapuxi
60min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, pakaste (Rainbow), annos 450g | 4050g | 810kcal | 64.8g | 113.4g | 8.1g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 900g | 1134kcal | 99g | 2.7g | 81g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1800g | 594kcal | 59.4g | 88.2g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 225g | 675kcal | 51.8g | 0g | 51.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14040g | 6426kcal | 550g | 408.6g | 281.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7020g | 3213kcal | 275g | 204.3g | 140.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3510g | 1607kcal | 137.5g | 102.2g | 70.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 3.9g | 2.9g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu