Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 3000g | 2273kcal | 56.1g | 462.6g | 6g | 30g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 1200g | 636kcal | 68.4g | 63.6g | 10.8g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 60g | 168kcal | 4.8g | 5.7g | 14.4g | 1g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 180g | 44kcal | 0.4g | 10.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 540g | 810kcal | 97.2g | 0g | 48.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14040g | 7990kcal | 460g | 1107g | 161g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 7020g | 3995kcal | 230g | 553.5g | 80.5g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3510g | 1998kcal | 115g | 276.8g | 40.3g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 7.9g | 1.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu