JVKurmee broilerinkoivet kasviksilla itäm

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vindaloo curry paste (Rajah), annos 25g		350g	368kcal	14g	35g	24.5g	0g
Kukkakaali		1190g	286kcal	21.5g	26.2g	3.6g	27.4g
Kyssäkaali kaalirapi		928g	235kcal	4.6g	39g	1.9g	17.6g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		123g	31kcal	0.5g	10.3g	0.1g	0.5g
Sipuli (kuorittu)		515g	139kcal	6.7g	24.7g	1g	8.7g
Paprika punainen		623g	182kcal	5.9g	28g	2.5g	11.8g
Chili paprika punainen		53g	21kcal	1g	4.7g	0g	0g
Porkkana		406g	133kcal	2.5g	22.6g	0.8g	10.4g
Valkosipuli		112g	121kcal	8.8g	18.3g	0.7g	2.4g
Inkivääri, tuore, silputtu		158g	126kcal	2.8g	28g	1.3g	3.2g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne		595g	792kcal	50.2g	104.7g	11.9g	29.8g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g		700g	1330kcal	21g	21g	126g	0g
Vesi		1225g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		53g	464kcal	0g	0g	52.5g	0g
	Annoskoko tuplana	14056g	8454kcal	279g	725g	453.6g	223.6g
	Valittu annoskoko	7028g	4227kcal	139.5g	362.5g	226.8g	111.8g
	Annoskoko puolitettuna	3514g	2114kcal	69.8g	181.3g	113.4g	55.9g
	Arvot/100g	100g	60kcal	2g	5.2g	3.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu