Eskon Ravintosalaatti
Tee salaatti.
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 225g | 25kcal | 1.3g | 3.1g | 0.2g | 1.6g | |
| Tomaatti | 225g | 51kcal | 1.3g | 7.8g | 0.7g | 3.1g | |
| Kinkkuleike, savukinkku (Gerbigsjäger), annos 8g | 84g | 86kcal | 16.9g | 0.8g | 1.7g | 0.3g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 169g | 135kcal | 21.9g | 3.4g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1406g | 594kcal | 82.8g | 30.2g | 12g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 703g | 297kcal | 41.4g | 15.1g | 6g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 352g | 149kcal | 20.7g | 7.6g | 3g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.9g | 2.1g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu