Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 167g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 208g | 73kcal | 2.1g | 14.4g | 1g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 125g | 12kcal | 0.4g | 0.5g | 0.9g | 0.1g | |
| Porkkana | 167g | 55kcal | 1g | 9.3g | 0.3g | 4.2g | |
| Chilikastike, Felix | 21g | 21kcal | 0.4g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 17g | 147kcal | 0g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1408g | 704kcal | 12.2g | 73.2g | 38.2g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 704g | 352kcal | 6.1g | 36.6g | 19.1g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 352g | 176kcal | 3.1g | 18.3g | 9.6g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu