Gluteeniton mustikkapiirakka pellavarouheella
Vuohelan piirakkapohjapaketti+pellavarouhett
a taikinan joukkoon+rahkaa+mustikoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Hannuzka79
a taikinan joukkoon+rahkaa+mustikoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farina piirakkapohjaseos (Vuohelan herkku), annos 100g | 200g | 720kcal | 6g | 170g | 0.6g | 1.8g | |
| Voi | 25g | 181kcal | 0.3g | 0.1g | 20.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 25g | 6.7kcal | 0.8g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 125g | 80kcal | 13.7g | 5g | 0.4g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 100g | 340kcal | 2g | 3g | 36g | 0g | |
| Sokeri | 38g | 152kcal | 0g | 37.5g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Mustikoita pakaste blåbär | 100g | 33kcal | 0.5g | 6.4g | 0.6g | 3.1g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 5g | 24kcal | 1.2g | 1.7g | 1.4g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1408g | 3343kcal | 69.6g | 457.4g | 135.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 704g | 1672kcal | 34.8g | 228.7g | 67.8g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 352g | 836kcal | 17.4g | 114.4g | 33.9g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 4.9g | 32.5g | 9.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu