Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		545g	415kcal	10.2g	84.4g	1.1g	5.4g
Maito, Ykkös		150g	62kcal	5g	7.2g	1.5g	0g
Voi		9g	66kcal	0.1g	0g	7.3g	0g
	Annoskoko tuplana	1408g	1084kcal	30.6g	183.2g	19.8g	10.8g
	Valittu annoskoko	704g	542kcal	15.3g	91.6g	9.9g	5.4g
	Annoskoko puolitettuna	352g	271kcal	7.7g	45.8g	5g	2.7g
	Arvot/100g	100g	77kcal	2.2g	13g	1.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu