Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 880g | 2881kcal | 72.6g | 566.7g | 17.6g | 66.9g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 1320g | 4013kcal | 115.5g | 731.3g | 25.1g | 183.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1560g | 5353kcal | 159g | 1092g | 18.7g | 54.6g | |
| Suola, annos 3g | 80g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14080g | 24494kcal | 694.2g | 4780g | 122.8g | 610g | |
| Valittu annoskoko | 7040g | 12247kcal | 347.1g | 2390g | 61.4g | 305g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3520g | 6124kcal | 173.6g | 1195g | 30.7g | 152.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 33.9g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu