Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 835g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 601g | 1949kcal | 83g | 361.5g | 18.6g | 62.5g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 401g | 1223kcal | 38.9g | 245.8g | 8g | 58.1g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 167g | 618kcal | 23.4g | 91.9g | 13.4g | 18.4g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 201g | 642kcal | 36.1g | 86.2g | 17g | 36.1g | |
| Oliiviöljy | 187g | 1655kcal | 0g | 0g | 187.1g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 1337g | 2406kcal | 253.9g | 0g | 160.4g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 234g | 40kcal | 1.4g | 5.8g | 0.9g | 1.6g | |
| Paprika punainen | 201g | 59kcal | 1.9g | 9g | 0.8g | 3.8g | |
| Sipuli, tuore | 234g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Sipuli | 184g | 56kcal | 2.3g | 8.8g | 0.4g | 3.1g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 334g | 67kcal | 2g | 12.7g | 1g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 84g | 92kcal | 1.2g | 1.5g | 9.2g | 3.7g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 668g | 2406kcal | 187.1g | 13.4g | 180.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1337g | 334kcal | 13.4g | 73.5g | 0g | 18.7g | |
| Annoskoko tuplana | 14080g | 23214kcal | 1295.2g | 1842.6g | 1195.4g | 420g | |
| Valittu annoskoko | 7040g | 11607kcal | 647.6g | 921.3g | 597.7g | 210g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3520g | 5804kcal | 323.8g | 460.7g | 298.9g | 105g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.1g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu