Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 160g | 1415kcal | 0g | 0g | 160g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 2667g | 1067kcal | 40g | 213.3g | 8g | 90.7g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 3200g | 3520kcal | 736g | 0g | 67.2g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 320g | 214kcal | 5.4g | 27.2g | 9.3g | 3.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 693g | 194kcal | 4.2g | 41.3g | 1.4g | 17.3g | |
| Annoskoko tuplana | 14080g | 12820kcal | 1571.2g | 563.6g | 491.8g | 223g | |
| Valittu annoskoko | 7040g | 6410kcal | 785.6g | 281.8g | 245.9g | 111.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3520g | 3205kcal | 392.8g | 140.9g | 123g | 55.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu