Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		3879g	4073kcal	310.3g	543g	77.6g	387.9g
Sipuli (kuorittu)		647g	175kcal	8.4g	31g	1.3g	11g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		45g	47kcal	3.6g	7.4g	0.3g	0.9g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		1293g	7602kcal	340g	120.2g	707.2g	150g
Leivinjauhe		65g	114kcal	3.4g	24.4g	0g	0.3g
Juustokumina jeera (), annos 6g		65g	229kcal	11.5g	28.6g	14.4g	6.8g
Oliiviöljy		1047g	9261kcal	0g	0g	1047.3g	0g
	Annoskoko tuplana	14080g	43001kcal	1354.4g	1509.2g	3696.2g	1113.8g
	Valittu annoskoko	7040g	21500kcal	677.2g	754.6g	1848.1g	556.9g
	Annoskoko puolitettuna	3520g	10750kcal	338.6g	377.3g	924.1g	278.5g
	Arvot/100g	100g	305kcal	9.6g	10.7g	26.3g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu