Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 2997g | 4286kcal | 599.4g | 18g | 209.8g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 599g | 2078kcal | 61.1g | 398g | 19.8g | 19.8g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 2997g | 1049kcal | 53.9g | 191.8g | 6g | 95.9g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 360g | 216kcal | 18.7g | 34.2g | 0.4g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 87g | 766kcal | 0g | 0g | 86.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14080g | 16789kcal | 1466.2g | 1284g | 645.2g | 231.4g | |
| Valittu annoskoko | 7040g | 8395kcal | 733.1g | 642g | 322.6g | 115.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3520g | 4197kcal | 366.6g | 321g | 161.3g | 57.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 9.1g | 4.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu