Makarooniloota
Keitä makaroni, paista muut, sekota muna ja maito, kaada koko höskän päälle ja pistä uunii 175°C ~60min, syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 72g | 22kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkosipuli | 3.7g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 4.1g | 11kcal | 0.1g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 201g | 704kcal | 36.2g | 118.6g | 7.8g | 12.1g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 75g | 53kcal | 3.7g | 9g | 0.5g | 0g | |
| Soijakastike | 14g | 8.6kcal | 0.7g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 20g | 28kcal | 2.5g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 307g | 101kcal | 10.1g | 15g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 7.9g | 28kcal | 1.1g | 5.5g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1410g | 1919kcal | 111.2g | 311.8g | 21.6g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 705g | 960kcal | 55.6g | 155.9g | 10.8g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 353g | 480kcal | 27.8g | 78g | 5.4g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.9g | 22.1g | 1.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu