Herkuttelijan kalakeitto
Sekoita ja keitä ja nauti 
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 564 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 564 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 250g | 150kcal | 3.7g | 32.5g | 0.2g | 2.2g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 3.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Margariini, leivontaa ja ruoanlaittoon (Pirkka), annos 80g | 25g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 25g | 85kcal | 0.5g | 0.8g | 8.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 50g | 62kcal | 1.5g | 12.8g | 0.1g | 0g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 75g | 75kcal | 14.3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1410g | 1118kcal | 40.6g | 94.6g | 61.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 705g | 559kcal | 20.3g | 47.3g | 30.9g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 353g | 280kcal | 10.2g | 23.7g | 15.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.9g | 6.7g | 4.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu