Sosekeitto 3
Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 263g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 131g | 32kcal | 2.4g | 2.9g | 0.4g | 3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 123g | 93kcal | 2.3g | 19g | 0.2g | 1.2g | |
| Bataatti, kuorittu | 110g | 89kcal | 1.7g | 18.4g | 0.1g | 3.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 39g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana | 35g | 12kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 4.4g | 13kcal | 0.7g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1410g | 498kcal | 15.6g | 88.8g | 3.8g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 705g | 249kcal | 7.8g | 44.4g | 1.9g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 353g | 124kcal | 3.9g | 22.2g | 1g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.1g | 6.3g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu