Käpin Savulohisalaatti
1 salaatti
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 76g | 13kcal | 1g | 0.2g | 0.2g | 2.4g | |
| Kurkku, tuore | 139g | 14kcal | 0.8g | 2.3g | 0.1g | 1g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 106g | 27kcal | 1g | 4.9g | 0.4g | 2g | |
| Täysjyväpasta cappelli keitetty (Torino), annos 100g | 190g | 199kcal | 9.7g | 37.3g | 1.1g | 0g | |
| Lämminsavulohi, irtomyynti (Prisma), annos 100g | 106g | 188kcal | 23.2g | 0g | 10.6g | 0g | |
| Salaattijuusto (X-tra), annos 50g | 89g | 204kcal | 16.8g | 1.3g | 14.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1411g | 1287kcal | 105g | 92g | 53.2g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 705g | 644kcal | 52.5g | 46g | 26.6g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 353g | 322kcal | 26.3g | 23g | 13.3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7.4g | 6.5g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu