Kukkakaalikalakeitto
Keitä kukkakaalit ja kala n. 20 min ja sekoita juusto joukkoon.
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2101g | 506kcal | 38g | 46.2g | 6.3g | 48.3g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 1051g | 1051kcal | 199.6g | 0g | 23.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3502g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 403g | 1128kcal | 76.5g | 0.1g | 88.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14112g | 5367kcal | 628.2g | 92.6g | 236g | 96.6g | |
| Valittu annoskoko | 7056g | 2684kcal | 314.1g | 46.3g | 118g | 48.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3528g | 1342kcal | 157.1g | 23.2g | 59g | 24.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 4.5g | 0.7g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu