Kaura-omenapaistos

Sulata voi...

sekoita keskenään kaurahiutale, vehnäjauho ja makeutusjauhe
lisää voi sula.

taputtele vuokaan
sekoita rahka, muna , omena, makeutusjauhe, kaneli ja vaniljasokeri keskenään..

kaada pohjan päälle paista 200C noin 20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa

Marza80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g1051g7673kcal10.5g10.5g840.8g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl946g3216kcal132.4g529.7g63.4g104.1g
Vehnäjauho puolikarkea 596g2044kcal60.7g416.9g7.1g20.8g
Makeutusjauhe, Rainbow105g415kcal1.9g102g0g0g
Kananmuna kuoreton 385g550kcal48.2g1.2g39.5g0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki1752g981kcal148.9g87.6g3.5g0g
Omena, ulkomainen, kuorittu 2102g939kcal4g198g2.1g37.8g
Makeutusjauhe, Rainbow35g138kcal0.6g34g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g70g280kcal0g69.4g0g0g
Kaneli, jauhettu, annos 2g14g37kcal0.5g11.2g0.5g7.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14112g32546kcal815.4g2921g1913.8g340.8g
Valittu annoskoko7056g16273kcal407.7g1460.5g956.9g170.4g
Annoskoko puolitettuna3528g8137kcal203.9g730.3g478.5g85.2g
Arvot/100g100g231kcal5.8g20.7g13.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=142257