Kaura-omenapaistos
Sulata voi...
sekoita keskenään kaurahiutale, vehnäjauho ja makeutusjauhe
lisää voi sula.
taputtele vuokaan
sekoita rahka, muna , omena, makeutusjauhe, kaneli ja vaniljasokeri keskenään..
kaada pohjan päälle paista 200C noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Marza80
sekoita keskenään kaurahiutale, vehnäjauho ja makeutusjauhe
lisää voi sula.
taputtele vuokaan
sekoita rahka, muna , omena, makeutusjauhe, kaneli ja vaniljasokeri keskenään..
kaada pohjan päälle paista 200C noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 1051g | 7673kcal | 10.5g | 10.5g | 840.8g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 946g | 3216kcal | 132.4g | 529.7g | 63.4g | 104.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 596g | 2044kcal | 60.7g | 416.9g | 7.1g | 20.8g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 105g | 415kcal | 1.9g | 102g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 385g | 550kcal | 48.2g | 1.2g | 39.5g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1752g | 981kcal | 148.9g | 87.6g | 3.5g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 2102g | 939kcal | 4g | 198g | 2.1g | 37.8g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 35g | 138kcal | 0.6g | 34g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 70g | 280kcal | 0g | 69.4g | 0g | 0g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 14g | 37kcal | 0.5g | 11.2g | 0.5g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 14112g | 32546kcal | 815.4g | 2921g | 1913.8g | 340.8g | |
| Valittu annoskoko | 7056g | 16273kcal | 407.7g | 1460.5g | 956.9g | 170.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3528g | 8137kcal | 203.9g | 730.3g | 478.5g | 85.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 5.8g | 20.7g | 13.6g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu