Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 3125g | 406kcal | 35g | 30.6g | 6.3g | 37.5g | |
| Kurkku | 1418g | 155kcal | 7.9g | 19.9g | 1.4g | 9.9g | |
| Tomaatti | 2512g | 572kcal | 14.1g | 86.7g | 7.5g | 35.2g | |
| Annoskoko tuplana | 14112g | 2267kcal | 114g | 274.4g | 30.4g | 165.2g | |
| Valittu annoskoko | 7056g | 1133kcal | 57g | 137.2g | 15.2g | 82.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3528g | 567kcal | 28.5g | 68.6g | 7.6g | 41.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu