Karu puuro
Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 540g | 1771kcal | 64.2g | 316.9g | 25.9g | 66.4g | |
| Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g | 180g | 513kcal | 54g | 3.6g | 30.6g | 66.6g | |
| Suola, annos 3g | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6298g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14112g | 4567kcal | 236.4g | 641g | 113g | 266g | |
| Valittu annoskoko | 7056g | 2284kcal | 118.2g | 320.5g | 56.5g | 133g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3528g | 1142kcal | 59.1g | 160.3g | 28.3g | 66.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 1.7g | 4.5g | 0.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu