Vihersmoothie kukkakaali
Kaikki aineet plenderiin ja mössöks.
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 601g | 145kcal | 10.9g | 13.2g | 1.8g | 13.8g | |
| Kurkku | 1202g | 131kcal | 6.7g | 16.8g | 1.2g | 8.4g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 301g | 33kcal | 3.3g | 3.3g | 0.6g | 3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1202g | 409kcal | 2.4g | 85.3g | 3.6g | 21.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1202g | 1010kcal | 13.2g | 220g | 4.8g | 21.6g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia | 2404g | 1242kcal | 108.2g | 115.4g | 36.1g | 0g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 144g | 469kcal | 17.3g | 97.4g | 3.2g | 12.3g | |
| Annoskoko tuplana | 14112g | 6877kcal | 324g | 1102.8g | 102.6g | 161.4g | |
| Valittu annoskoko | 7056g | 3439kcal | 162g | 551.4g | 51.3g | 80.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3528g | 1719kcal | 81g | 275.7g | 25.7g | 40.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.3g | 7.8g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu