Jyväsekoitus
252 g Sesaminsiemen kuorittu gogreen
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuorettomia seesaminsiemeniä (Gogreen), annos 20g | 1411g | 8326kcal | 366.9g | 127g | 776.2g | 169.3g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 1411g | 8044kcal | 321.8g | 275.2g | 700g | 84.7g | |
| Elixi pellavansiemenet (Elixi oil oy), annos 8g | 1411g | 6492kcal | 279.4g | 14.1g | 591.3g | 372.6g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 1411g | 3599kcal | 234.3g | 481.2g | 86.1g | 423.4g | |
| Maapähkinät | 1411g | 7536kcal | 414.9g | 121.4g | 606.8g | 223g | |
| Annoskoko tuplana | 14112g | 67992kcal | 3234.6g | 2037.8g | 5520.8g | 2546g | |
| Valittu annoskoko | 7056g | 33996kcal | 1617.3g | 1018.9g | 2760.4g | 1273g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3528g | 16998kcal | 808.7g | 509.5g | 1380.2g | 636.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 482kcal | 22.9g | 14.4g | 39.1g | 18g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu