Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 2407g | 8424kcal | 337g | 1179.4g | 161.3g | 433.2g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 688g | 4745kcal | 96.3g | 34.4g | 467.6g | 25.4g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 802g | 4814kcal | 160.5g | 48.1g | 441.3g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 315g | 1828kcal | 56.7g | 85.1g | 138.7g | 10.4g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 373g | 2272kcal | 20.9g | 23.8g | 230.9g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 50g | 0.6kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 100g | 331kcal | 0.5g | 81g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 673g | 3838kcal | 153.5g | 131.3g | 334g | 40.4g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 702g | 3980kcal | 172g | 97.6g | 322.2g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 946g | 8104kcal | 0g | 0g | 945.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14112g | 76675kcal | 1995.2g | 3361.4g | 6083.2g | 1018.8g | |
| Valittu annoskoko | 7056g | 38338kcal | 997.6g | 1680.7g | 3041.6g | 509.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3528g | 19169kcal | 498.8g | 840.4g | 1520.8g | 254.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu