Porkkanalihalaatikko
Raasta porkkanat, ruskista jauheliha ja sipuli, mausta mielesi mukaan (maustepippuri, curry, aromisuola), tee munamaito, kaikki sekaisin ja uuniin tunniksi 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2170g | 608kcal | 13g | 129.1g | 4.3g | 54.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 334g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2337g | 1065kcal | 70.1g | 112.2g | 35g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 551g | 786kcal | 68.8g | 1.7g | 56.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1669g | 3696kcal | 292.1g | 0g | 283.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14120g | 12488kcal | 896.6g | 518g | 760.4g | 119.8g | |
| Valittu annoskoko | 7060g | 6244kcal | 448.3g | 259g | 380.2g | 59.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3530g | 3122kcal | 224.2g | 129.5g | 190.1g | 30g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.3g | 3.7g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu