Paistetut perut kananmunan kera
Paista pannulla kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 3240g | 1782kcal | 51.8g | 427g | 5.5g | 27.5g | |
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 1428g | 3284kcal | 142.8g | 92.8g | 257g | 1.4g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 600g | 3240kcal | 1.2g | 1.8g | 360g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1800g | 2268kcal | 198g | 5.4g | 162g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14136g | 21149kcal | 787.6g | 1054g | 1569g | 57.8g | |
| Valittu annoskoko | 7068g | 10575kcal | 393.8g | 527g | 784.5g | 28.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3534g | 5287kcal | 196.9g | 263.5g | 392.3g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 5.6g | 7.5g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu