Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 234g | 397kcal | 23.4g | 23.4g | 23.4g | 0.2g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 117g | 48kcal | 1.6g | 9.5g | 0.4g | 3.5g | |
| Tomaattimurska | 234g | 69kcal | 1.3g | 12.4g | 0.5g | 4.4g | |
| Vesi | 117g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 6.1g | 6.6kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1414g | 1041kcal | 53.6g | 92.6g | 48.6g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 707g | 520kcal | 26.8g | 46.3g | 24.3g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 354g | 260kcal | 13.4g | 23.2g | 12.2g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu