Kevyt kanttarellikastike
Paista sulaneita sieniä pannulla, kunnes niistä on neste haihtunut.
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanttarelli, annos 100g | 234g | 236kcal | 4.2g | 7g | 1.2g | 2.2g | |
| Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g | 292g | 175kcal | 2.9g | 13.1g | 11.7g | 1.8g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana | 117g | 38kcal | 0.7g | 6.5g | 0.2g | 3g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 5.8g | 5.8kcal | 0.4g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1414g | 942kcal | 18g | 60.8g | 26.4g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 707g | 471kcal | 9g | 30.4g | 13.2g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 354g | 236kcal | 4.5g | 15.2g | 6.6g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.3g | 4.3g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu