Mansikka-banaani smoothie
Aineet tehosekoittimeen ja herkuttelemaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1400g | 567kcal | 7g | 103.6g | 8.4g | 26.6g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 1400g | 560kcal | 63g | 77g | 1.4g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1750g | 980kcal | 148.8g | 87.5g | 3.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 840g | 706kcal | 9.2g | 153.7g | 3.4g | 15.1g | |
| Hunaja | 140g | 463kcal | 0.7g | 113.1g | 0g | 0g | |
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 140g | 196kcal | 19.6g | 19.6g | 4.8g | 67.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1400g | 462kcal | 46.2g | 68.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14140g | 7866kcal | 589g | 1246.2g | 43g | 217.8g | |
| Valittu annoskoko | 7070g | 3933kcal | 294.5g | 623.1g | 21.5g | 108.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3535g | 1967kcal | 147.3g | 311.6g | 10.8g | 54.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.2g | 8.8g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu