Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 2132g | 1653kcal | 374.3g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 2398g | 959kcal | 36g | 191.9g | 7.2g | 81.5g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 1332g | 799kcal | 13.3g | 60g | 53.3g | 8g | |
| Katkarapu | 1066g | 729kcal | 153.9g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 144g | 1273kcal | 0g | 0g | 143.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14144g | 10826kcal | 1155g | 503.8g | 462g | 179g | |
| Valittu annoskoko | 7072g | 5413kcal | 577.5g | 251.9g | 231g | 89.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3536g | 2707kcal | 288.8g | 126g | 115.5g | 44.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.2g | 3.6g | 3.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu