Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 1334g | 3202kcal | 240.2g | 20g | 240.2g | 0g | |
| Kurkku | 1068g | 117kcal | 6g | 14.9g | 1.1g | 7.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 667g | 133kcal | 4g | 25.4g | 2g | 9.3g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 801g | 160kcal | 4.8g | 32.8g | 0.8g | 7.2g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 1601g | 2082kcal | 176.1g | 24g | 144.1g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 534g | 1868kcal | 80.1g | 357.6g | 13.3g | 16g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 534g | 934kcal | 10.7g | 18.7g | 90.7g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 534g | 144kcal | 6.9g | 25.6g | 1.1g | 9.1g | |
| Annoskoko tuplana | 14144g | 17281kcal | 1057.6g | 1038g | 986.6g | 98.2g | |
| Valittu annoskoko | 7072g | 8640kcal | 528.8g | 519g | 493.3g | 49.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3536g | 4320kcal | 264.4g | 259.5g | 246.7g | 24.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.5g | 7.3g | 7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu