Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 259g | 29kcal | 2.9g | 2.6g | 0.5g | 3.1g | |
| Paprika keltainen | 140g | 42kcal | 1.3g | 7.1g | 0.3g | 2.8g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 150g | 60kcal | 0.9g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 160g | 45kcal | 1g | 9.5g | 0.3g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 1416g | 350kcal | 12.2g | 42.6g | 2.4g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 708g | 175kcal | 6.1g | 21.3g | 1.2g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 354g | 88kcal | 3.1g | 10.7g | 0.6g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.9g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu