Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		45g	14kcal	0.6g	2.2g	0.1g	0.8g
Valkosipuli		6.7g	7.2kcal	0.5g	1.1g	0g	0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		134g	222kcal	25.4g	0g	13.4g	0g
Tomaatti		180g	41kcal	1g	6.2g	0.5g	2.5g
Korianteri, tuore, annos 20g		2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		3.3g	10kcal	0.5g	0.2g	0.8g	0g
Sokeri		2.7g	11kcal	0g	2.7g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		3g	1.1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kidneypapu, suolaliemessä		81g	89kcal	6.3g	14.6g	0.4g	6.5g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		84g	46kcal	0.8g	3.3g	3.3g	0.5g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		167g	13kcal	0.2g	1g	0.2g	5.3g
	Annoskoko tuplana	1416g	908kcal	70.6g	63g	37.4g	31.8g
	Valittu annoskoko	708g	454kcal	35.3g	31.5g	18.7g	15.9g
	Annoskoko puolitettuna	354g	227kcal	17.7g	15.8g	9.4g	8g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	4.4g	2.6g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu