Ananasherkku
Ananasmurskasta lientä vähän pois, ni ei tuu vetistä.
Jos ei karppaa, ni voi heittää vähän hunajaa joukkoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Rauduskoivu
Jos ei karppaa, ni voi heittää vähän hunajaa joukkoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Rauduskoivu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 281g | 183kcal | 30.9g | 11.8g | 0.8g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% hyla (Valio), annos 200g | 225g | 146kcal | 29.2g | 4.7g | 0.7g | 0g | |
| Ananasmurska ananasmehussa (Del monte), annos 230g | 203g | 115kcal | 0.8g | 26.5g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 1418g | 889kcal | 121.8g | 86g | 3.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 709g | 444kcal | 60.9g | 43g | 1.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 354g | 222kcal | 30.5g | 21.5g | 0.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 8.6g | 6.1g | 0.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu