Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 8.8g | 60kcal | 0.1g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 210g | 168kcal | 35.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 140g | 95kcal | 4.3g | 16.8g | 1g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 350g | 161kcal | 11.2g | 16.8g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1418g | 967kcal | 102.6g | 67.2g | 29.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 709g | 484kcal | 51.3g | 33.6g | 14.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 354g | 242kcal | 25.7g | 16.8g | 7.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 4.7g | 2.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu