Kookoskana
Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 70g | 519kcal | 0g | 0g | 57.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 351g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 3507g | 3858kcal | 806.6g | 0g | 73.6g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 1403g | 954kcal | 43.5g | 168.3g | 9.8g | 42.1g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 1754g | 1315kcal | 40.3g | 92.9g | 84.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14168g | 13481kcal | 1790g | 556g | 451.6g | 96.2g | |
| Valittu annoskoko | 7084g | 6740kcal | 895g | 278g | 225.8g | 48.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3542g | 3370kcal | 447.5g | 139g | 112.9g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.6g | 3.9g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu