MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		1964g	414kcal	23.6g	66.8g	3.9g	41.2g
Vesi, vesijohtovesi		1562g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		519g	140kcal	6.7g	24.9g	1g	8.8g
Maustepippuri, annos 1g		14g	0.4kcal	0g	0g	0.1g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		164g	540kcal	18g	108g	3.3g	18g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		112g	148kcal	2.9g	26.4g	3.1g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		14g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		468g	304kcal	60.8g	9.4g	1.4g	0g
Oregano, kuivattu		4.7g	14kcal	0.5g	1g	0.5g	2g
Porkkana		772g	252kcal	4.8g	42.9g	1.5g	19.7g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1450g	2406kcal	275.4g	0g	145g	0g
Oliiviöljy		42g	372kcal	0g	0g	42.1g	0g
	Annoskoko tuplana	14168g	9184kcal	785.4g	558.8g	403.8g	179.4g
	Valittu annoskoko	7084g	4592kcal	392.7g	279.4g	201.9g	89.7g
	Annoskoko puolitettuna	3542g	2296kcal	196.4g	139.7g	101g	44.9g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	3.9g	2.9g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu