Sienisalaatti tsatsikilla
Liota suolasieniä yön yli. Silppua sienet ja sipulit.
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni rouskut, suolattu | 2212g | 575kcal | 34.5g | 50.9g | 11.1g | 64.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1440g | 389kcal | 18.7g | 69.1g | 2.9g | 24.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 288g | 78kcal | 3.7g | 13.8g | 0.6g | 4.9g | |
| Tsatsiki, lidl (Eridanous), annos 50g | 3144g | 3867kcal | 125.8g | 216.9g | 276.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14168g | 9818kcal | 365.4g | 701.4g | 582.6g | 187g | |
| Valittu annoskoko | 7084g | 4909kcal | 182.7g | 350.7g | 291.3g | 93.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3542g | 2455kcal | 91.4g | 175.4g | 145.7g | 46.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.6g | 5g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu