Jauheliha 5 % perunakeitto

Ruskista jauheliha ja sipuli ja lisää mausteita makusi mukaan.

Kypsennä wokvihannekset öljyssä.

Keitä vesi ja liemikuutio ja lisää jauheliha ja vihannekset ja kiehauta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa

Satua63
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 225g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi4.1g12kcal0.4g0.3g0.9g0g
Sipuli (kuorittu)32g8.7kcal0.4g1.5g0.1g0.5g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % 133g171kcal27.6g0g6.6g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g169g34kcal1.7g5.1g0g0g
Peruna, vanha, kuorittu 146g111kcal2.8g22.7g0.3g1.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1419g672kcal65.8g59.2g15.8g4g
Valittu annoskoko709g336kcal32.9g29.6g7.9g2g
Annoskoko puolitettuna355g168kcal16.5g14.8g4g1g
Arvot/100g100g47kcal4.6g4.2g1.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=167316