Soijanakkikeitto
Vettä kattilaan ja kaikki sekaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 422g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 141g | 107kcal | 2.6g | 21.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 42g | 103kcal | 7.6g | 3g | 6.7g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 56g | 14kcal | 0.6g | 2.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Sipuli | 17g | 5.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 4.2g | 17kcal | 0.1g | 0.8g | 1.4g | 0g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 28g | 90kcal | 6.9g | 12.8g | 0.5g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1420g | 671kcal | 36g | 83.4g | 18.2g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 710g | 335kcal | 18g | 41.7g | 9.1g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 355g | 168kcal | 9g | 20.9g | 4.6g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.5g | 5.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu