Nakkikeitto
Kiehauta vesi, lisää liemikuutiot ja muutama mauste- tai mustapippuri.
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3821g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1124g | 674kcal | 16.9g | 146.1g | 1.1g | 10.1g | |
| Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio | 23g | 50kcal | 1.8g | 5.8g | 1.7g | 0g | |
| Maggi lihaliemikuutio, oliiviöljy, vähärasvainen, 1 kuutio (Neste oy), annos 10g | 23g | 56kcal | 1.2g | 9.7g | 1.4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 180g | 50kcal | 1.1g | 10.7g | 0.4g | 4.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 281g | 76kcal | 3.7g | 13.5g | 0.6g | 4.8g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 405g | 113kcal | 4.5g | 19.4g | 1.6g | 12.1g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 562g | 214kcal | 10.1g | 39.3g | 1.7g | 0g | |
| Popsi kevyt 10 nakki (Hk) | 674g | 1248kcal | 74.2g | 37.1g | 87.7g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 14184g | 4962kcal | 227g | 563.2g | 192.4g | 65.6g | |
| Valittu annoskoko | 7092g | 2481kcal | 113.5g | 281.6g | 96.2g | 32.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3546g | 1240kcal | 56.8g | 140.8g | 48.1g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu